高考三天食谱大全及做法补脑
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考生怎么吃 家长要记好
高考进入倒计时，在接下来几天里，尤其是考试期间，怎么吃才能帮助考生以最好状态决胜高考呢？近日，记者采访了宿州市立医院临床营养科主治医师、营养医师周雷，请他给考生们提出一些建议。“高考期间，考生饮食要遵循‘一变一不变’原则。”周雷解释道，“一变”，即食物多样，多“变”花样。在食材选用上，可以数量少一点，种类宽一点，色彩多
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【健康】心累吃红豆，脑累吃核桃，眼累吃......这六种抗疲劳的食物，快收好！
我们的器官就像“永动机”，一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单请查收↓心疲劳：吃红豆有人会出现胸闷、心慌、气短等症状，而且特别爱叹气，有时还出现心悸，但检查却没有异常。有时候，这不是真正的心脏病，而是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的血压忽高忽低。中医有“五色入五
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中高考在即，哪些食物补脑益智缓解压力？给孩子这么搭配吃
考试是知识的比拼也是一场体力的拉力赛只有吃好喝好考生才能补充脑力、稳定情绪发挥出最佳水平这段时间家长应该给孩子怎么吃？一起来看看考试饮食总原则1.饮食安全避免任何形式的食物中毒。有条件的，最好父母亲自选购食物，为孩子制作三餐。食物的做法，要按照孩子的体质而定。如果孩子脾胃虚弱怕冷，就要少吃冷饮和凉菜；如果孩子消化不好，
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临近高考，这份考前锦囊请收好
2024年高考进入倒计时，广大学子和家长都在为此积极备战。以下这份备考指南助你以最好的状态决胜高考！饮食方面要注意第一，早餐要吃好。备考期间，一顿营养丰富、搭配合理的早餐，能为大脑提供充足持久的能量，进而高效学习。第二，饮食要多样。考前切忌乱进补，这样容易紊乱考生的内分泌系统，甚至会引起上火等问题。考试期间的饮食，应注
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中国学生营养日｜中高考倒计时！哪些食物补脑益智？快来查收这份营养食谱→
今天（5月20日）是第34个“中国学生营养日”，今年的主题是“科学食养，助力儿童健康成长”。2023年中高考进入倒计时阶段，考试不仅是知识的比拼，也是一场体力的拉力赛！只有吃好、喝好、休息好，考生才能补充脑力、稳定情绪，发挥出最佳水平。那备考期间怎么吃才是科学营养的呢？一起来看看吧↓↓↓●备考期间饮食总原则>&g
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