全国爱牙日：多方专家为全生命周期口腔健康“支招儿”

央广网北京9月20日消息（记者 雷妍）今年9月20日是第36个全国爱牙日。9月初，国家卫健委发布《全生命周期口腔保健核心信息》，并指出进一步普及口腔保健知识，提升人民群众的口腔健康素养水平，促进全人群、全生命周期口腔健康。如何促进全生命周期口腔健康？在“2024年健康口腔科普传播大会”上，多方专家“支招儿”。

“口腔是消化道的开端，呼吸道的门户。”中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长、中华预防医学会健康传播分会名誉主任委员孔灵芝表示，口腔疾病不仅影响咀嚼、发音等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等密切相关。

“人生不同阶段的口腔健康维护各有重点。”中国牙病防治基金会名誉理事长葛立宏表示，0～3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成。婴儿牙齿萌出前，应用软纱布擦洗口腔；第一颗牙萌出后，需用适合的清洁工具清洁牙齿及口腔，每天至少2次。3～6岁儿童可学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，但仍需家长每日监督，且至少帮孩子刷1次牙。

中国牙病防治基金会理事长李铁军提示，6～12岁的孩子要做好窝沟封闭，一旦发现龋齿应及早治疗，并注意牙齿是否整齐。成年人要注意保持早晚刷牙，正确使用牙线、牙缝刷，并注意牙齿敏感、磨损等问题。老年人要注意牙周病的治疗和预防，预防“老掉牙”过早出现，并及时修复缺失、受损牙齿，注意活动义齿的选择和清洁。

“牙周炎是一种慢性且不可逆的疾病。”中国人民解放军总医院口腔医学中心主任刘洪臣提醒，一旦出现牙龈出血、牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动等症状应及时就诊，防止长期牙周疾病导致牙齿脱落。自我口腔清洁只能清除牙菌斑和软垢，不能去除牙石，需定期到医院由口腔医生进行洁牙，建议每年1～2次。

牙膏中的氟会不会有损健康？上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔预防科主任陈曦介绍，成人牙膏100g里氟含量不超过0.15g，儿童牙膏的氟含量不超过0.11g，即使偶尔不小心吞咽，也不用担心过量摄入氟物质，更不会对孩子的身体健康造成影响。“儿童需要用含氟牙膏和儿童牙刷。”葛立宏建议2-3岁儿童每次刷牙的牙膏约米粒大小，3-4岁约豌豆大小。

中国健康知识传播激励计划“2024年健康口腔科普传播大会”由国家卫生健康委医疗应急司、中国健康教育中心和中国记协办公室指导，中国健康促进基金会、中华预防医学会健康传播分会、中国健康促进与教育协会健康传播分会、中国牙病防治基金会和全民健康生活方式行动国家行动办公室等多家机构共同举办。